Alles, wodurch Sie körperlich Qi gewinnen!

Unter der Kategorie „Body“ finden Sie Beiträge, die sich rund um das Thema drehen

„wie Sie körperlich an Lebenskraft gewinnen“

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Was den Körper betrifft, sind Bewegung, Ernährung und auch ein Stück weit Entspannung. Da ich für eine ganzheitliche Betrachtungsweise stehe, sind die Übergänge fließend zu anderen Kategorien. Daher finden Sie hier Interessantes, das überwiegend in den körperlichen Bereich passt.

Hintergründe hier sind die Traditionelle Chinesische Medizin, ethnomedizinisches Wissen und wissenschaftliche, gegenwärtige Wege der Gesundheit.

Mein Weg zur Qigonglehrerin begann damit, dass ich nach der Geburt unserer Zwillinge den Tipp zur 5-Elemente-Ernährung von meiner Hebamme erhielt. Ich war mit drei Wickelkindern mit meinen Kräften ziemlich am Ende im Wochenbett nach Kaiserschnitt. Da kam der Hinweis, mich energiereich, bzw. reich an Qi zu ernähren gerade recht. Bei der 5-Elemente-Küche geht es viel darum, die Nahrung möglichst qireich zu wählen, zuzubereiten und bei Schwäche meist warm zu sich zu nehmen. Warmes Essen benötigt weniger Verdauungsenergie. Der Körper muss die Nahrung nicht noch anwärmen, sondern kann direkter das enthaltene Qi aufnehmen.

Das Wissen dahinter fand ich in den Büchern von Barbara Temelie. Ich startete mit „Die Fünf Elemente Ernährung für Mutter und Kind“ oder Hier erhältlich! 

Für die Beikost meiner Kinder besuchte ich den Kurs für Fünf-Elemente-Kochen für Kinder. Darauf folgten auch die Prinzipien für die allgemeine Fünf Elemente Ernährung oder
Hier erhältlich!  und das Kochbuch  auch Hier erhältlich!  dazu war eine Quelle von neuen Qi reichen Möglichkeiten und Variationen an Rezepten.

Das war eine glückliche Fügung! Mit der Auseinandersetzung mit den Fünf Elementen, ging für mich eine ganz neue Welt auf. Die Prinzipien mehr Lebensenergie in mein Leben zu bringen, fielen bei mir auf fruchtbaren Boden. Hier fühlte ich mich daheim und es eröffnete mir meine bis heute große Leidenschaft – Qigong.

Die anmutigen, ästhetischen Übungen, die sich so angenehm fließend anfühlen und in Bewegung zu innerer Ruhe führen, berühren noch immer mein Herz. Qigong wirkt auf allen Daseinsebenen. Es bringt körperlich in Fluss, wirkt aber auch emotional ausgleichend und mental beruhigend. Dabei habe ich auch zu meiner ganz eigenen Spiritualität gefunden.

Qigong spielt daher eine große Rolle auf diesem Blog im Bereich „Body“. Qigong schenkt körperliche Stabilität und sorgt für eine solide körperliche Grundlage. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert und die Faszien werden gedehnt und massiert, damit weicher und flexibler durch das Training.

Ich liebe es einfach! Daher unterrichte ich es seit 17 Jahren durchgehend mit Begeisterung. Qigong ist reich an verschiedenartigen Übungen, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen. Deshalb eignet es sich sehr gut für alle möglichen Umstände. Die Einsatzmöglichkeiten sind unendlich.

Wenn Sie mehr über Qigong erfahren möchten, besuchen Sie auch den Blog meiner Energie Schule. Dort habe ich bereits viele Anwendungsmöglichkeiten thematisiert. Z.B. Qigong gegen Verspannungen oder Qigong gegen Migräne.

So finden Sie also in der Kategorie „Body“ alles, was mit Bewegung (Qigong, aber auch z.B. Laufen), gesunder Ernährung (Fünf Elemente Küche, aber auch ketogene Küche und vegane Rezepte) und Entspannung für den Körper zu tun hat.