Wie ich den Stoffwechsel für mehr Lebensenergie starte!
„Ich rette mich! Der Weg zurück zu mir“ – Teil III Jetzt fange ich an! enthält kostenlose Werbung – Lauftipps Zuerst soll ich meinen Grundumsatz berechnen. Das ist die Energie, die der Körper für seinen eigenen Erhalt benötigt. Aha. Gut. Für Frauen gilt: 1,0 x mein Normalgewicht x 24. Ich bin 1,60 m groß. Das…